Risikofaktorer
Der er mange faktorer, der kan øge sandsynligheden for at få demens. Nogle kan ændres, andre kan ikke. For eksempel er risikoen for demens større, jo ældre man bliver, men man kan desværre ikke ændre sin alder.
Omkring 10% af de demenslidelser, som personer under 65 år lider af, er arvelige. Huntingtons sygdom og nogle varianter af frontotemporal demens er arvelige.
Hvis du er over 65 år, når du får en demenslidelse, vil det meget sjældent være arveligt. Når sygdommen ikke er arvelig, kan du forsøge at reducere risikoen for at få demens.
Nedenfor kan du se, hvilke risikofaktorer du kan reducere, og hvilke du desværre ikke kan ændre.
Risikofaktorer, der ikke kan ændres
Ikke alle risikofaktorer kan ændres. Dette omfatter følgende risikofaktorer:
- Alder
Risikoen for at få demens stiger, jo ældre man bliver. Når man fylder 65, stiger risikoen år for år. Selvom risikoen stiger, er det langt fra alle ældre, der får en demenslidelse. - Demens i familien
Risikoen for selv at få demens er større, hvis der er nogen i familien, der har haft demens. Der er dog mange mennesker, der aldrig får demens, selvom nogen i deres familie har haft en demenssygdom. En gentest kan afsløre, om nogen har de gener, der kan forårsage arvelige demenssygdomme. - Downs syndrom
Når mennesker med Downs syndrom bliver midaldrende, udvikler mange af dem Alzheimers sygdom.
Risikofaktorer, der kan ændres
Du kan ikke ændre din alder eller det faktum, at du har arvet nogle gener, der betyder, at du får en demenslidelse. På den anden side er der andre faktorer, du kan ændre, såsom:
Kost og motion
Forskning har vist, at mangel på motion kan øge risikoen for at få demens. Der findes ingen særlig diæt, der kan forebygge demens eller reducere risikoen for at få en demenslidelse. Forskere har dog opdaget, at mennesker, der lever et usundt liv, har en større risiko for at få demens sammenlignet med mennesker, der spiser en sund og varieret kost.
Alkoholforbrug
Du har en større risiko for at få en demenssygdom, hvis du drikker store mængder alkohol. Nogle videnskabelige undersøgelser tyder på, at der er en reduceret risiko for at udvikle en demenssygdom, hvis du drikker et glas vin eller en øl i ny og næ. Forskerne er dog endnu ikke nået til en endelig konklusion, fordi sammenhængen mellem alkohol og risikoen for at udvikle demens ikke er fuldt undersøgt.
Kredsløbsproblemer og fedme
Højt blodtryk, højt kolesteroltal, åreforkalkning og fedme øger risikoen for at udvikle demens.
Diabetes
Personer med diabetes har større risiko for at udvikle demens, især hvis diabetesen er dårligt reguleret.
Smoking
Risikoen for at udvikle demens og kredsløbsforstyrrelser øges, hvis du er ryger.
Søvnapnø
Personer, der snorker og gisper eller holder op med at trække vejret i korte perioder, mens de sover, kan få demenssymptomer.
Vitamin- og mineralmangel
Mangel på D-vitamin, B1, B6, B12 eller folsyre øger risikoen for at udvikle demens.
Vi er her for at hjælpe
Har du spørgsmål, eller vil du gerne vide mere om, hvordan vi kan hjælpe?
Uanset om du er pårørende, arbejder på et plejehjem eller i en kommune, er du altid velkommen til at kontakte os. Udfyld formularen, så vender vi tilbage til dig inden for en hverdag.
